Jāņogas ir ilgmūžības ogas. Novecošana ir saistīta ar hronisku lēnprātīgu, asimptomātisku iekaisumu. Ogas satur daudzas pretiekaisuma vielas. Tie ir faktori, kas aizsargā šūnu genomu no bojājumiem. Tās palīdz uzsākt šūnu pašattīrīšanās procesu, tā saukto autofāgiju – atbrīvoties no liekā proteīna. Tas kavē pārmērīgu melanocītu – mūsu ādas šūnu, kas pigmentē…
Spilgtas sajūtas
Read more
Kāpēc vajadzētu palielināt svaigu dārzeņu patēriņu
Kāpēc vajadzētu palielināt svaigu dārzeņu patēriņu Dārzeņi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kas palīdz uzturēt mūsu veselību. Tie satur C vitamīnu, karotīnus, kāliju, magniju un citas uzturvielas, kas ir nepieciešamas pareizai organisma darbībai. Dārzeņi palīdz kontrolēt svaru. Tajos ir maz kaloriju, bet daudz šķiedrvielu, kas uzlabo zarnu kustīgumu un…
Priecīgs brīdis
Read more
Keto pankūkas
Keto pankūkas Maiga un pūkaina pankūkas diētai ar zemu ogļhidrātu saturu. Sastāvdaļas: – Sastāvdaļas: mandeļu milti 90 g – kokosriekstu milti 30 g – eritritols – 3 ēd.k. – cepamais pulveris – 1 tējkarote – 5 olas – piens 80 ml – olīveļļa 40 ml – šķipsniņa vaniļas – sāls…